グリーンスムージーダイエットは朝ごはんの代わりにとると聞いたのですが

グリーンスムージーダイエット＝朝酵素ダイエットのことで、朝空腹時に飲むことで効果が出るダイエットです。

朝、食事をとってはいけないというルールはありませんが、酵素は熱に非常に弱いのでグリーンスムージーを飲んでから30分以上空けてから食事をとること。

グリーンスムージー自体も量に制限はないので、空腹が不安でしたら分量を多めに始めてみたら良いと思います。
レシピは色々ありますが、バナナを入れると飲みやすいし、腹持ちも良いですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

私は300〜350mlくらいでお昼まで空腹感は感じませんでした。


体験談が参考になると思いますよ。
グリーンベリースムージーダイエット体験談まとめ

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