忙しい朝にも簡単にできるグリーンすむーじー

[PR]ダイエットの新常識★がまんしない食べるダイエット【マイクロダイエット】





女性はいつまでも綺麗にいたいものですね。
今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、
初めて成功したダイエットが朝に作るグリーンスムージーでした。
便秘解消に効果があるとも言われていますよね。

こんにちは、ジュリです。



グリーンスムージーはミキサーで混ぜるだけなので、忙しい朝でも簡単に作れます。
今回は食物繊維がたっぷりのバナナ＋ビタミン、カリウム豊富な小松菜を混ぜることで体質改善、
腹持ちがよいグリーンスムージーのレシピをご紹介します。

用意するもの


バナナ・・・1本
小松菜・・・40g
牛乳・・・100ml
ヨーグルト・・・大さじ１
はちみつ・・・小さじ1

スムージーの作り方


STEP1

バナナと小松菜をそれぞれ一口大にカットします。


STEP2


ミキサーにカットしたバナナと小松菜を投入し次にヨーグルト、はちみつ、豆乳を入れます。


STEP3

ミキサーで30秒～1分ほど混ぜて出来上がり。



⇨ミキサー無しで即スムージーダイエット